実際、自分磨きを進めていこうと思うと、
テレビCMや広告ばかりが目についてしまうと思います。
これも、復縁に役立ちそうな自分磨きだし、アレもよさそう･･･
でも、全部やっていたら、お金が飛んでいってしまう。
どうしたら良いの？と。
実際、自分磨きとして、あなたは以下のような
選択肢を考えたことがあるかもしれません。
1：エステ
2：美容整形
3：自己啓発セミナー
4：プライベートジム
5：復縁専門家監修のプログラム
では、これらのメリットデメリットについて考えていきたいと思います。
【1：エステ】
エステを受けることによって
美肌、小顔、ダイエットなど
外見を高めるスピードアップが期待できる点がメリットです。
しかし、費用が高額で場合によっては、
何度も施術を受けないといけない点がデメリットです。
もちろん経済的に余裕があれば
選択肢として良いと思いますが、
余裕がない場合は、後回しにした方が良いでしょう。
【2：美容整形】
二重術や、小鼻にする、唇の形を変えるなど
あなたの理想の顔に作り替えることができます。
ですが、費用が高額というデメリットがあります。
施術後は、基本的に元の状態に戻すこと
が難しいので、この手段は最終手段とした方が良いでしょう。
美容整形を否定するわけではありませんが、
毎日笑顔で過ごすことや、
これからメール講座内でお伝えするエクササイズ
を進めるだけでも、外見を高めていくことができます。
まずはそちらから進めてみて、
それでも気になる、どうしても、美容整形でないと、
コンプレックスを無くせない･･･
という場合に検討した方が良いでしょう。
【3：自己啓発セミナー】
自己啓発セミナーで、
成功者の考え方やマインドセットを
学ぶことによって、
人生が改善されたという話も聞きます。
ですが、その費用は高額で、
20万円以上かかるものも存在します。
また、復縁という目的だけに絞った場合、
必要ではない情報も含まれるため、
そのコストパフォーマンスは下がってしまうでしょう。
【4：プライベートジム】
マンツーマンでトレーニングをすることによって、
ダイエットを実現したり、
引き締まった体を手に入れることができる
点がメリットです。
しかし、厳しい食事制限、
時間的な拘束、費用が高額である点を考えると、
誰でも、気軽に選べる選択肢とは言いにくいでしょう。
【5：復縁専門家監修のプログラム】
1～4に比べ、費用が安いです。
他、以下の点が優れています。
・ノウハウに従って、進めるタイミングはあなたが決めることができます。
・復縁に必要な要素から逆算して、
組み込まれているので、無駄がありません。
・復縁専門家のサポートを活用することで、
挫折することなく自分磨きを完遂させることができます。
このように、
復縁するための自分磨きの手段は、
様々ありますが、
コストパフォーマンスという観点で考えた場合には、
復縁専門家監修のプログラムという手段が最善でしょう。
復縁専門家監修のプログラムは、
以下のような人にも向いていると思います。
・自分磨きで挫折したことがある人
・引っ込み思案、弱気、ネガティブ思考が出てきやすい人
・復縁ノウハウを読んだことがあるけど、自分磨きがよくわからない人
・大金を使わずに、自分磨きを成功させたい人
もし、自分磨きに迷っているなら、
「復縁専門家監修のプログラムを選ぶのが間違いない」
といえるでしょう。
では、今日は、お金がかからずに3分でできる、
そして、肉体的なストレスも一切かからない、
自分磨きについてお話ししたいと思います。
これをやることによって、
・不安な気持ちが静まります。
・頭がすっきりして気分がよくなります。
・静かで落ち着いた気分になり、リラックスできます。
・あなたの抱える問題の解決策がぱっと出てくるようになります。
その答えはマインドフルネスです。
あなたはマインドフルネスという言葉を聞いたことがあるでしょうか？
日本語だと、自覚、気づき、集中、覚醒
という言葉に置き換えることができます。
そんなマインドフルネス状態を作り出す方法
について説明したいと思います。
【STEP1.姿勢良く椅子に座ります。】
お腹はゆったり、手は太ももの上におきましょう。
【STEP2.目を閉じて体の感覚に意識を向けます。】
足裏と床、お尻と椅子が張り付く感覚を意識します。
【STEP3.続いて呼吸に意識を集中します。】
鼻を通る空気やお腹の膨らみ具合を意識します。
【STEP4.呼吸以外に意識が向いて気が散ってしまったら、再度呼吸を意識し直します。】
心配事や仕事のこと、関係無い昔の出来事、
いろいろな雑念が勝手に思い浮かんでくることでしょう。
そういったことは、自然なことなので、
気にする必要はありません。
それでも大丈夫です。
そうしたら、「気が散ったな」と受け入れて、
もう一度呼吸に意識を向けることに戻りましょう。
これを3分間タイマーを計って行ってください。
これを毎日寝る前に続けてみてください。
あなたのマインドフルネス状態の時間が増えるようになります。
そうすると、
・気分がすっきりする。
・やりたいことが浮かび上がってくる。
・閃きやアイデアが浮かぶ。
・前向きな気分になる。
・今までよりも忍耐強くなる。
といった効果が得られるようになります。
復縁カウンセラー 宮脇拓哉
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